Dire "STOP" et vivre le moment présent par le recentrage et l'écoute de soi en pleine conscience. Sur les traces de Karlfried Graf Dürckheim


La séance comprend :

  • Installation dans l'assise et dans le souffle en cercle
  • Méditation par tranche de 20 minutes marquée par le bol tibétain
  • Salutation*
  • Remerciements
  • Fin de séance

Les objectifs principaux :

  • Améliorer sa santé physique et mentale
  • Se recentrer sur soi en s'accordant un temps de récupération énergétique
  • Apprendre à se détendre er à respirer calmement
  • Développer l'intuition et élargir la conscience
  • Retour au moment présent
  • S'asseoir dans son hara, à l'intérieur de soi

Tarifs :

50€ le trimestre - 150€ l'année scolaire
Atelier du vendredi du 1er juin au 15 août : 30€
On peut rejoindre le groupe à n'importe quel moment de l'année.

Les vendredis à 18h45 : 2X20 minutes
Hors vacances scolaires

Débutants, n'hésitez pas à vous renseigner : possibilité de démarrer en individuel de manière guidée.

Toutes les séances sont animées par Valérie Wehinger, musicothérapeute et professeur de chant.

*La Salutation en joignant les mains et en s’inclinant nous permet d’unifier le corps et l’esprit pour soi et les autres. Elle signifie aussi une salutation au soleil et à tout l'univers.